Om oss
Du har bara inte hittat din metod än.
Jag startade Gryning Hälsa för att jag var trött på att se människor skuldbeläggas för något som egentligen handlar om upplägg och sammanhang. Här får du båda.
Grundare
Möt Thyra Ek
Jag heter Thyra Ek. Som personlig tränare såg jag samma sak gång på gång: människor vill ta hand om sig, men vardagen är full. Jobb, familj, stress. Hälsan hamnar sist – trots att den är grunden till allt annat.
Det är varken lathet eller brist på viljestyrka. Oftast är det fel upplägg för det livet man har. Det var därför jag startade Gryning Hälsa.
Idag coachar jag i grupp och enskilt, och jobbar som ergonom med företag där medarbetarna sitter stilla större delen av dagen. Stillasittande sätter sina spår och det går att göra något åt.
"Jag tror att alla kan hitta sitt sätt att må bra med rätt upplägg och någon som hejar på hela vägen."
Vår historia
Varför Gryning?
Jag älskar rörelse. Jag älskar att se människor märka att kroppen faktiskt orkar mer än de trodde. Det är därför jag gör det här.
Det som frustrerar mig är "lathets"-myten – idén om att den som inte lyckas bara inte vill nog. Nästan alla jag möter vill. Väldigt mycket. Det saknas bara ett upplägg som funkar för livet de faktiskt lever.
Namnet Gryning står för det: varje dag är en ny start. Du behöver inte börja om. Du behöver återuppta.
Våra värderingar
Det vi tror på
Det här är principerna som styr allt jag gör – oavsett om du kommer till mig i grupp, som privatperson eller via ditt jobb.
Socialt stöd
Ensam funkar sällan i längden. Med andra som fattar blir det lättare att fortsätta även när motivationen svajar.
Mätning och uppföljning
Du slipper gissa. När vi ser vad som faktiskt händer i kroppen kan vi justera – och du får kvittot på att det rör sig framåt.
Kost och rörelse
Inte det ena eller det andra. Kombinationen är det som ger kroppen förutsättningar att förändras utan att du ska leva halva livet.
Flera små mål
Ett stort mål blir aldrig av. Många små blir vanor. Så jobbar vi.
Vill du se om det passar dig?
Skicka in en intresseanmälan så hör vi av oss. Inga konstigheter – bara ett samtal för att se om vi är rätt för varandra.
Boka ett kostnadsfritt samtal